MyFitnessPal on parim ja mugavam tervise- ja fitnessirakendus maailmas. Sellepärast peaksite selle oma fitnessi eesmärkide saavutamiseks installima.
teekond 3 maast kuule täisfilm
MyFitnessPal peetakse nutitelefonide ajastu parimaks ja kõige olulisemaks sobivusrakenduseks ning seda saab tasuta kasutada. Kõigile, kes veedavad suvalise aja veebis, uurides võimalusi tervislikuma eluviisi järgimiseks või kehakaalu langetamiseks, on võimatu vältida viiteid sellele võimsale tööriistale. See on YouTube'i spordivideote, võistleva kulturismi ringraja, spordiosakondade ja toitumiskavade põhiosa kogu maailmas.
See mitmekülgne rakendus sai alguse 2005. aastal kui kalorite jälgimise meetod. Paljud inimesed lähenevad sellele protsessile, leides toidu kalorikoguse pakendi jaotisest Toitumisfaktid, logides need arvud kokku ja lisades väärtused iga päev või nädal. See on lihtne viis kalorite jälgimiseks, kuid see on ka aeganõudev, avatud vigadele ja ausalt öeldes mõnevõrra ebameeldiv. Nende probleemide lahendamiseks asutas looja Mike Lee veebisaidina MyFitnessPali, et muuta toidu sisselogimine tema isiklike eesmärkide saavutamiseks lihtsamaks. Äri kasvas, kui nutitelefonid muutusid avaliku elu põhiosaks ja see muutus rakenduseks.
Lugemise jätkamiseks jätkake kerimist Selle artikli kiirvaates käivitamiseks klõpsake allolevat nuppu.
Rakenduse MyFitnessPal suurimad tugevad küljed on selle mugavus. Selle asemel, et paluda kasutajatel logida kõik, mida nad söövad, käsitsi, sisaldab see absurdselt üksikasjalikku toiduainete andmebaasi koos iga kirje toitumisalaste faktidega. See annab kasutajatele võimaluse otsida toitu teksti järgi, kuid rakenduse tõeline geenius on selle vöötkoodilugeja. Nutitelefoni kaamera abil saab MyFitnessPal skannida praktiliselt iga teie toidu triipkoodi ja selle teie eest logida, see tähendab, et söögikorra logimine võib võtta vaid sekundid. Pärast toiduainete skannimist on rippmenüüst saadaval tavalised portsjonite suurused, mis hõlbustavad teraviljakaussi nagu kvantifitseerimist.
Miks on MyFitnessPal tänapäeval Fitnessis oluline osa?
Lisaks jõulistele kalorite jälgimise võimalustele on MyFitnessPalist saanud kõikehõlmav tervisepäevik. Sissejuhatavas etapis palub see uue kasutaja jaoks profiili loomiseks isiklikke mõõdikuid nagu pikkus ja kaal. Seejärel soovitab ta sisestada terviseeesmärke ja määrab nende saavutamiseks parameetrid automaatselt. Näiteks kui eesmärk on kaotada 10 kilo, arvutab see välja näiteks vajaliku päevase kaloraaži ja selle eesmärgi saavutamiseks kuluva aja. MyFitnessPal võimaldab ka üksikasjalikumate toitumisalaste eesmärkidega inimestel sisestada makro- ja mikrotoitainete päevased piirmäärad. Nii et isegi kui eesmärk pole kaalust alla võtta, vaid see on midagi kolesterooli alandamist, on rakendusel abivahendid.
miks isla fisher ei olnud nüüd, näete mind 2
Lisaks algandmetele ja andmetele annab MyFitnessPal ka nõu. Rakenduse avaekraan viitab MyFitnessPali ajaveebile ja toimib nagu sotsiaalmeedia uudistevoog, kuid isikliku tervise eesmärkide saavutamiseks. See sisaldab retsepte, treeningu näpunäiteid, motiveerivad lood , ja õigeaegsed postitused, näiteks 'Kuidas tänupühade ajal dieedist kinni pidada'. Rakendus toetab ka peaaegu kõiki populaarseid spordiseadmeid, sealhulgas Fitbit ja Samsung Gear. Pärast MyFitnessPali linkimist nende seadmetega värskendab see igapäevaseid kalorieesmärke treeningu ajal põletatud kalorite põhjal ja korraldab kvantifitseeritavad harjumused, näiteks igapäevased sammud, diagrammideks ja graafikuteks. Seetõttu jääb MyFitnessPal väärtuslikuks, hoolimata sellest, kui tehnikale orienteeritud inimese elu sobib olla.
See kriimustab vaevu MyFitnessPali pakutavate tasuta valikute pinda, kuid on olemas ka lisatasu, tellimuspõhine valik. Uuendus pakub selliseid asju nagu rühmade jälgimine, et jagada edusamme sõpradega, ja veelgi üksikasjalikumad andmed toidu kohta, näiteks tööriist, mis näitab, millised toidud pakkusid, milliseid toitaineid antud päeval oli. See on uskumatult kasulik platvorm nii fitnessiga alustajatele kui ka edasijõudnutele kulturistidele, nii et selle üldlevimus pole üllatus.
kõigi aegade kõrgeima hinnanguga arvutimängud
MyFitnessPal on tasuta saadaval iOS-i, Google Play ja töölauabrauserites.